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2008年10月の3件の記事

2008年10月14日 (火)

けやきの会 七面山登山に参加される方へ

登山靴(トレッキングシューズ)について

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9月21日七面山へ下見登山に行ってきました。
出かけに私の登山靴が壊れ、急遽娘の登山靴を借りて登りました。慣れない靴で登ったため、足に合わず苦労しました。
自分の足に合った靴で登るようにしてください。

※ 登山当日に登りと下りでの登山靴の履き方をお伝えいたします。

 

下着について

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綿やシルクの下着は汗冷えしますので、メッシュで素早く乾き制菌効果(汗のにおいを抑える)のある下着が販売していますのでそちらがよろしいと思います。

参考URL 好日山荘(登山・アウトドア用品専門店)http://www.rakuten.ne.jp/gold/kojitu/index.html

 

バックについて

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バックは胸の前と腰回りにストッパーが付いた物がよろしいでしょう。

背中で荷物が揺れるのを防ぎます。ストッパーなしのバックで登りますと荷物が揺れ、体(肩や腰)への負担が大きくなります。

参考URL 好日山荘(登山・アウトドア用品専門店)http://www.rakuten.ne.jp/gold/kojitu/index.html 

 

 

昨日(13日)、私は青梅街道の歩道橋を5往復、15,000歩あるきました。

皆さんもご自分のペースでコツコツとお続け下さいね。

登山当日、元気な皆さんとお会いしましょう

天明  

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2008年10月12日 (日)

七面山登山に向けて

皆々様

歩いていますか?

私は毎日9,000歩~12,000歩を歩いています。体を登山に慣らすため、重りをリュックに入れ歩いています。最初は5kgから始め今では14kgの重りを入れ歩いています。

昨日(11日)から坂道の登り下りをしていますが、登山の練習には平らな道を歩くよりいいですね。

今日は、青梅街道の歩道橋を3往復しました。明日は5往復します。

 

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七面山登山確認事項

日程 : 平成20年11月1日(土)2日(日)3日(祝日) 
      2泊3日(七面山敬慎院1泊 ホテル守田1泊)

集合場所 : JR新宿駅 中央本線10番ホーム

集合時間 : AM6:30

服装 : 

  • 歩きやすい服装
  • 靴(トレッキングシューズなど)
  • 帽子

持物 : 

  • 薄手のカッパ(雨対策)
  • 防寒具(フリースなど)
  • 洗面用具
  • 常備薬(ある方)
  • 水筒  ※会でペットボトル入りの水を用意します
  • 杖(ある方)  ※貸し杖あり
  • 懐中電灯(携帯用)
  • 手袋又は軍手(寒さ対策)

※ 虫除け・ヒル避け・傷薬等・水・ロープ は会で準備いたします。

※ 1泊目(七面山敬慎院)の荷物 と 2泊目(ホテル守田)の荷物を分けて下さい。 2泊目の荷物はホテル守田でお預かりします。

※ 1泊目荷揚げサービスをご利用される方は登山用の荷物 と 荷揚げ用の荷物に分けて下さい。荷下げのサービスはありません。

 

お問い合せ先

心健導場 けやきの会
〒167ー0052 東京都杉並区南荻窪2-7-12
TEL/FAX  03-3334-2527

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2008年10月10日 (金)

今日の天明

今日の天明
来年の新年会の下見をしてきました。

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